こんにちは！めぇたん旦那です
気がつくと家の中にはたくさんのモノがある
便利そうだから買ったもの、安かったから買ったもの、なんとなく捨てられないもの
しかし不思議なことにモノが増えても生活の満足度はそれほど上がっていなかったりする
むしろ
・部屋が散らかる
・探し物が増える
・管理が面倒になる
といったストレスが増えてはいないだろうか
そんなときに出会ったのが
「僕たちに、もうモノは必要ない」
という書籍
この本は「ミニマリスト」という生き方をテーマに
モノを減らすことで人生の満足度を高める考え方が紹介されている
特に印象的だったのは
”本当に必要なものだけを残す”
というシンプルな思想である
筆者はこの考え方を自分なりに 「スタメン思考」 と呼ぶことにした
モノを減らし、本当に価値のあるものだけで暮らす
すると、生活の満足度（QOL）は確実に上がるという結論に至った
この記事ではこの本から学んだことを、QOL向上という視点から解説していく
『僕たちに、もうモノは必要ない』とは
まず簡単に本の概要を紹介していく
著者は佐々木典士さんでミニマリストとして有名な人物
もともとは普通の会社員でしたがモノに囲まれた生活に疑問を感じ、持ち物を極端に減らす生活を始めた経験から生まれたのがこの本
内容は単なる片付け本ではなく
・なぜ人はモノを持ちすぎてしまうのか
・モノを減らすと何が変わるのか
・幸福度とモノの関係
といった、心理学や哲学に近い内容まで踏み込んでいるところがこの書籍の差別化ポイント
そんな内容だから「ミニマリスト＝何も持たない人」というイメージを覆してくれる一冊ともいえる
ミニマリズムとは「何も持たないこと」ではない
ミニマリストというと家具がほとんどない、服が数着しかない、生活がストイック
といったイメージを持つ人も多いかもしれない
しかし本書で語られているミニマリズムは少し違う
ミニマリスト（ミニマリズム）とは単なる手段であり、
「自分にとって本当に必要なものだけを残すこと」を実践していることを指す
つまり重要なのはモノを減らすことではなく
「モノを選ぶこと」や「不要なモノを手放すこと」で
時間、集中力、エネルギーを取り戻すことができると語っています
中田敦彦さんの書籍紹介でも取り上げられています。
さすがあっちゃん、非常にわかりやすく楽しい解説でした。
モノを減らすと幸福度が上がる理由
本書ではモノを減らすことで得られるメリットがいくつも紹介されている
特に印象に残ったのは次のポイント
①比較が減る
人は他人と比較することで不幸を感じやすくなるんだとか
例えば「もっといい車」「もっといい家電」「もっといいブランド物」が欲しくなる
いわゆる「最新」「安心」「見栄」の３つを求め続けている状態
この状態で比較し続けることは終わりがなく、幸せにはなれない
いわゆるマウント合戦に参加しているんだから当然だよね。
戦いに勝ち続けることなんかできないし、どんどん不幸になっていく。
「不毛な争い」とはまさにこのこと。
ところがモノを減らすと、そもそも比較する対象が減るのはもちろんのこと
少数精鋭で本当に必要なものだけを持っているので今持っているモノの価値が下がらないんだ
その結果満足度も上がりやすくなる
②決断疲れが減る
人は一日で３万回以上判断しているという
モノが多い生活では「どれを使うか」「どこにあったか」「どう片付けるか」
など無数の小さな決断を生み続けてしまう
これは意識していないだけでかなりのストレスである
ジョブズをはじめとした数々の著名人がこぞって
「毎日同じ服しか着ない」のは判断の回数を減らすためというのは超有名な話。
だからモノを減らすと
選択肢が減る→迷いが減る→決断回数が減る
となって、結果として精神的な負担が軽くなる
③時間が増える
モノがあれば維持・管理に時間がかかるのは当たり前
さらにそのモノが増えるとより時間がかかる
逆に、モノを減らすとこれらの時間を減らすことができる
つまり人生の時間が増えるといえるというわけ
めっちゃ当たり前のことではあるんだけど、これはなかなか理解が難しかったりする
とはいえ、かなり大きなメリットであることに変わりない
筆者が学んだ「スタメン思考」
この本を読んでから筆者のモノの考え方が変わった
それがスタメン思考なんだ
スタメンとはスポーツでいう「レギュラーメンバー」、一軍ってやつ
つまり本当に必要で常に使うものだけを残すという考え方である
例えば筆者の作業環境のスタメンはこんな感じになる
・メインPC (Mac Mini)
・ノートPC (MacBook Air)
・快適な作業チェア (GTPLAYER Luft310)
・作業デスク (ODKデスク)
・使いやすいバックパック (ポータークラシック ニュートン)
・高出力の充電器と充電ケーブルのセット(MATECH 70W薄型充電器)
これらは毎日必ず使う
逆に
・ほとんど使わないガジェット（雑魚充電器、ケーブル）
・なんとなく残しているもの（余分な文具、サブバッグ）
こういったモノは思い切って減らした
すると、部屋がすっきりして作業に集中できるようになった
この小さな作業効率UPですらQOLを上げてくれたと思っている
とはいえ！
筆者はまだまだモノに溢れた生活をしている。
バックパックに帽子、ビジネススーツ、四季で使い分ける上着etc.
一気に処分するってのはどうしてもストレスになってしまうから、これからしっかりじっくり時間をかけてスタメンだけに揃えていくことにする。
モノの捨て方もかなり詳しく解説されているのでぜひ書籍で確認してほしい。
スタメン装備がQOLを上げる
ここで大事なのはモノを減らすだけではないという点
むしろ重要なのはスタメンの質を上げること
例えば、一つの基準として長く使えるものを選ぶようにする
本当に良いモノを厳選して使うがQOLを上げるコツだといえる
ブログでレビューしているものは基本的にすべて一軍。
安心して参考にしてもらいたい。
モノの選び方が変わると人生が変わる
ミニマリズムを意識するとモノの選び方が変わってくる
良くない選び方は「安いから買う」「持ちたいから買う」の衝動買いである
いくら安くても長く使えなければそれは「ゴミ」なんだ
また物欲のままに購入したモノは買った瞬間が満足度がMAXでQOLを上げてくれることはほとんどない
逆に言えば、モノを厳選するミニマリズムを意識すればどんどん良い循環を作れるというわけ
耳タコの話の「良いものを長く使えば結果的にお得」の根本にはミニマリストの思想があるとも言える。
世の理というのは既に色んな角度から様々な人に解説されていて、結論は１点に収束していくんだなあという学び。
最強の整理術、捨てるという選択
さっきも言ったようにミニマリズムは手段なんだ
ここを理解したうえでモノを整理していくんだけど、モノを捨てる時には大なり小なり、もったいないな。と言う気持ちになることがあると思う
ただこれにも答えを与えてくれている
「本当に勿体無いのは自分の気持ち」という考え方
と言うのも、判断や思いを巡らせる時には時間を使うわけである
本当に必要なモノに対して時間を使えるのならそれでいいんだけど、
もったいないからと手元に置いてあるだけのモノに対して使うこの時間がやっぱり1番もったいない、無駄というわけ
気持ちですら、本当に必要なモノ・事に対して使うようにしたい
この書籍の考え方、価値観は本当に本質的だと思う。
ミニマリスト本はこれ一冊でいいと聞いたけど、その理由が分かった。
この本がおすすめな人
この本は次のような人におすすめ
・部屋のモノが多いと感じている
・生活をシンプルにしたい
・ミニマリストに興味がある
・QOLを上げたい
単なる片付け本ではなく人生の考え方を変えてくれる一冊だと言ってもいい
まとめ｜モノを減らすと人生は軽くなる
「僕たちに、もうモノは必要ない」
を読んで感じたことはとてもシンプルだけど核心を突くものだった
モノを減らすミニマリズムは
・時間が増える
・集中できる
・満足度が上がる
・本当に必要なものがわかる
・モノへの感謝ができる
一言で言うと、「人生の質（QOL）が上がる」ということ
そして大事なのは何も持たないことではなく、必要なものにフォーカスすること
筆者にとってのスタメン思考というわけ
モノを減らし、本当に価値のあるものだけで暮らす
それだけで生活は驚くほど快適になるはずである
筆者はこの快適性を１日でも早く手に入れたいと思う
もし最近「モノが増えすぎている」「生活がごちゃごちゃしている」
と感じているならこの本はきっと参考になると思う
そんな感じ！おわり！
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